Осознанность — определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором фокусируется внимание на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Обнаружить свое непрерывное и ничем не затронутое осознание текущего момента можно с помощью тренировки устойчивого внимания.
